どーもー。

 

 

昨日テレビで腸活が取り上げられてました。

 

 

便秘になると、大腸がんのリスクが上がるだけでなく、お肌のトラブルや、体のむくみ、肩こり腰痛、睡眠障害など様々な症状が現れるようです。

 

 

体操や食事など、改善方法が紹介されていました。

 

 

腸活とは言ってないんですが、骨盤矯正と腹筋プログラムをされている方は、便秘を改善されている方が多いです。

 

 

 

 

便秘でお困りの方は、試してみて下さい( ｀ー´)ノ