どーもー。

 

体操しましょ！体操( ｀ー´)ノ

 

前後に倒す

 

横に曲げる

 

左右にねじる

 

膝の上げ下ろし

 

深呼吸

 

足首を曲げたまま膝を伸ばして浮かす

 

両足を浮かし左右に開く

 

両足を開いて両手で片足のすねをなでる

 

いつまでも元気で歩きましょう( ｀ー´)ノ